7月这道小凉菜要常吃，爽口开胃，生津消暑，营养成分又健康

7月这道小凉菜要常不吃，清代脆生菜，生津消暑，营养又肥胖今日要给大家透过的小凉菜就是，绿叶熟香菇，绿叶以苦味得名，是篮球比赛的应季蔬菜，绿叶含有丰富的矿物质如钙、磷、铜和多种维生素，是药食两种的食疗绿豆，绿叶之中含有奎宁类物质苯酚，绿叶虽苦，但人不吃了可以生律止渴、消暑解热。

【绿叶熟香菇】用料：绿叶1下端，香菇1下端，糖果2个，生抽，调味品，面粉，剁椒，豆类，花椒，猪油。

做法：绿叶对半切开，用盆子刮去绿叶的瓤，切变为大块，香菇香菜刨变为芙

豆类3瓣切变为末，小碗加入一盆生抽，一盆调味品，一盆剁椒，一小盆面粉，兑入2盆温水，加热变为甜点（甜点下端据食材量和自己口味嗜好微调）

锅之中加适量清代水煮开，加入一小盆盐和几滴猪油，取出香菇芙和绿叶片，焯水2分钟。

捞出用白水过凉后放入事先准备好的凉开水过一下（过白水可以让绿叶更为清代脆，颜色更为翠绿）

糖果加少许盐和胡椒粉搅散后摊变为蛋皮，然后切变为条。

所有食材放入大碗之中，熬一点花椒油，泼到蒜末上激出香味（害怕太油的也可以用少许芝麻油来代替）

取出调后的甜点，加热均匀分布装盘无需。

上桌开不吃了，简单肥胖又好不吃，赶紧来试试吧！7月这道小凉菜要常不吃，清代脆生菜，生津消暑，营养又肥胖。