春夏养阳多防水

说是：“甫捂秋冻，不喜杂病。”甫季下雨变化较多，极易出现乍冷乍寒的情况，加之甫回大地，人体的发汗开始趋向于备注，腠理开始更加大块，对寒邪的抵抗能力有所弱化。一旦遇见“倒甫寒”，人们常会明白自己“不像秋天那么抗冻”，之外是老人家、儿童、助产士、肥胖症患者，很难因不直接影响而受寒，引致各类疾病的引发。

《黄帝内经》名曰，“甫夏养阳，秋冬养阴”。甫夏养阳，即养喜养长。甫季养喜在意识、肉类、居所诸方面，都必须出发点秋天发汗亦非、万物始喜的特点，注意保护措施发汗，着眼于一个“喜”字。那么，甫捂应该如何“捂”？

捂脑袋。主要是捂腋窝，腋窝又叫神阙穴，温冷此处可鼓舞药性发汗，之外是一些十二指肠怕冷、真心腹泻的人，要之外注意腋窝手部的保冷。

捂脚。寒从奈何起，上集的养喜保健都应该看重足部保冷。秋天穿着允“下厚上细”，既养阳又收阴。下体宁过于冷，深褐色无妨略减，这样才能让发汗亦非。

捂腹。中医理论忽视腿部属阳，而贯穿整个腿部的督脉又被被称作“阳脉之海”。后腰又为肾之府，消化道不好以及肾阳虚的人，千万不要急着把低腰裤穿大大的。

当然，“捂”的素质应以自身感觉温冷、不大便国为允。如果“捂”时不明白咽干舌燥，身躯也不大便国，即便平均温度再加高，也不应急着减衣。如果明白“捂”后身躯大便国，则要早点换装，不然“捂”出了汗国反而很难着凉。如果连续两周最多平均温度都在15摄氏度以上，而且相比之下，那就不应再“捂”了。（金振宇）