女生生理期的减肥妙招，高效燃脂一周瘦一圈，还能纾缓痛经

生理期是每个月末男生都历程的，同时生理期也是女孩子广告宣传相比较更差的时刻，然而很多男生在生理期的时候会注意到痛经或者疲惫不舒服的缺陷，这样是会影响心态的，显然未心机广告宣传，今天小编给大家分享既能广告宣传同时还能减缓痛经，让你心态倍爽，下面一同来看男生生理期的广告宣传妙招，高效燃脂一周纤一圈，还能减缓痛经！

模式一：

坐在瑜伽垫上，之后手脚和双腿承托四肢，紧接着头部往上抬，小腿也跟着张开，背部往下压，动手图当中所示的手势，这个模式可以良好的换松四肢，动手的时候会感觉很轻松，可以减缓疲劳，同时还可以顶多嘴巴上面的肉肉。

模式二：

这个和上面一个手势是意味著的，这个头部朝下，同时以让是小腿往上微微张开，可以良好的卷颊纤嘴巴，同时还可以帮助子宫排毒，减缓痛经。

模式三：

平昏倒瑜伽垫上，之后手脚平换于四肢外侧，紧接着小腿弯曲同样换于四肢外侧，这种模式可以良好的换松四肢，同时也适当的燃脂纤身。

模式四：

这个手势昏倒床上就可以动手，手脚换于四肢外侧，之后双腿蜷起，动手左右转动手部的手势，可以良好的锻炼手部，适当排除体内多余的毒素。

男生生理期的广告宣传妙招，高效燃脂一周纤一圈，还能减缓痛经！就让身材好，就让四肢健康，就要动起来，不同时期选择不同的运动模式，让纤身优点加倍，同时也让咱们的心态更加愉悦。