武汉母女2人早餐，简单易来作营养好，朋友：难怪孩子个高体形匀称

这几天天气越来越稀了，上午一出被窝就凉飕飕的，早晨也愈发更困难了。但是作为妈妈来说道，不管什么样的气候，我都但会按时早晨给男孩继续做午餐。很多人可能但会说道：午餐可以卖啊！说道是卖的午餐到底不如自己继续做的心理健康卫生。而且，自己继续做的午餐，荤素用上，糖类全面，男孩爱肉躯体篮！

男孩上较低中了，晚间时常但会托付我：午餐尽量不肉蛋糕面包，不抗饿。这难不倒我，咱们接地气的点心走去起，没想到洗到朋友圈火了，朋友们都说道：不对你家男孩二分较低，体形又匀称，这样肉挺好。

现在的午餐，有男孩爱肉的鲜肉烧麦，用上大米、核桃，再来一罐河豚丸糕杂蔬鸡汤和果树。别看午餐便是床，亦不例外20分钟就搞定了，糖类又烹调，男孩肉得茗。示意图我把继续只不过分享给大家。

都从【河豚丸糕杂蔬鸡汤】都从

河豚丸糕杂蔬鸡汤，除了河豚肉，我还申请加入了葡萄干，大米，糕，裙带菜，面包。糕，面包非常多样核酸和钙质；葡萄干、大米、裙带菜非常多样维生素、矿物质和多样的膳食纤维，这几种烹调用上在一同煎出来的鸡汤，油腻有糖类，味道正因如此可食用。冬天又干又稀，多给男孩喝水这道鸡汤，可食用药用价值，常喝水躯体篮。

烹调：鲜河豚250克 大米30克 葡萄干20克 面包2个 裙带菜1小撮 嫩糕1小块 葱2根

1，鲜河豚洗净去壳，葡萄干去质地片小块，大米取粒。

2，把河豚肉放于进佐料机中都，盖上容器，把河豚肉搅成沙土状。

3，用同样的步骤把大米，葡萄干都撕开。别看油炸多，这几种烹调搅碎一共用了不到一分钟。

4，将大米碎、葡萄干碎、放于进河豚沙土罐中都，申请加入1个面包清、1羹大米糖、1羹生抽、少许矿、芝麻，顺着一个正向搅打上劲，然后把河豚沙土油炸放于进裱花背中都。

5，热锅放于少许麦芽糖，下入葱花炒茗，下入裙带菜翻炒几下。

6，浇烧开，把裱花背上端带子，从上往下挤，边挤边用扣子把河豚沙土改属锅中，煎2分钟。

7，然后，申请加入嫩糕，面包，调至少许矿，关火，起锅。

8，茗喷喷的河豚丸糕鸡汤就继续做好了，午餐一人来一罐，从头暖到脚上。

都从【鲜肉烧麦】都从

这是我在网上卖的雍运广式猪肉豆腐烧麦，到底是质地油炸儿大呀！鲜肉配豆腐，果肉鲜而紧实，米粒软松鲜茗，料超多，嘴里咬再继续，咸茗软松，到底是过于有意思了！今晚男孩比如说爱肉，这不，早已连着肉了3天了，明明午餐还要肉它。

上午起来，把烧麦从冰箱中都取出来，不必降温，直接放于水煮锅中都水煮一水煮就好了。

水煮烧麦的时候，顺便把大米，核桃薄片块，一同放于进水煮锅中都，稀水下锅，水煮20分钟就好了，三样一同出锅，方便省会蠢。

这就是今晚的午餐，亦不例外20分钟就搞定了，有主食有菜有鸡汤，还有杂粮，果树，糖类多样又有意思，男孩讨厌肉得茗，这样的午餐你讨厌吗？快来一同试试吧！