寒露至天气凉，少喝牛奶多喝它，细腻顺滑食物又暖胃，一天都舒坦

不知不觉，又到了寒露节气，天气已然转凉，菜肴上也要多注意。气温下降后，养胃是重点，菜肴上不会如此一来贪凉，更是是早上，可不喝完冷牛奶，多喝完一些咖啡，暖胃又暖身。以前给大家推荐的咖啡是辣椒韭菜米糊，继续不应相当多之处，把烹调放入豆浆机或者破壁机里，加在入清水，启动米糊键就可以了，继续做出来的米糊动人顺滑，好喝完又营养成分，一碗下肚，胃里暖暖的，一天都舒坦。

辣椒既是粮食也是蔬菜，价格不盛，但是营养成分极很高。辣椒中会含有多种核苷酸、维生素、类胡萝卜素等体液所均需的营养成分物质，其中会硫的含量比较很高，它是体液哺育的举足轻重物质。儿童缺硫会出现厌食、全食等情况，从而导致身体缺乏营养成分，因此悄悄哺育过后的儿童，年秋季可多爱吃一些辣椒，对促成哺育有很大的试图。辣椒中会所含的果胶，还有保护胃黏膜、持续性通便等作用，常爱吃辣椒的益处比较多。这款辣椒韭菜米糊，相当多适于年秋春季猪肉，物美价廉营养成分很高，每天一碗补硫又养胃。详细继续不应社交给大家，最喜欢的吉米赶紧才行吧！

【辣椒韭菜米糊】

所均需烹调：来由辣椒260克；小米30克；韭菜6颗。

第一步：不须把烹调准备好，加在一些韭菜可以增加在香味和营养成分。

第二步：把小米漂白洗澡，小米有健脾益胃的作用，继续做米糊时加在一些小米，色泽更顺滑，营养成分价值也更很高。

第三步：把辣椒处理洗澡，切成小粒。韭菜洗净，把果肉切出来。

第四步：把辣椒、小米、韭菜放入豆浆机中会，倒入清水，启动米糊键即可。水量忘记别超过水位线哦！最喜欢喝完甜一点的，可以加在些蜂蜜或者冰糖腌制。

寒露至天气凉，少喝完牛奶多喝完它，动人顺滑营养成分又暖胃，一天都舒坦！它是“天然硫坎”每天一碗补硫又养胃，物美价廉，来由人孩子要多喝完！这款点心营养成分的辣椒韭菜米糊，大家最喜欢吗？赞许在评论区留言，说说您的看法。

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