减脂新鲜的蒜蓉油麦菜，不用下锅翻炒，一分钟即可出锅

减脂雨天的蒜蓉猪油麦菜式，不须下锅翻蒸，一分钟只需显露锅

在日常生活之里面，我发现了一个很有趣的事情，那就是很多人由于拉到是后下寝室或者是拉到是去菜式市场买菜式，还是以为猪油麦菜式和莴笋叶是同一种绿叶菜式的有所不同称法。其实，猪油麦菜式的微量元素要比莴笋叶的微量元素多多了！而且，莴笋叶有一种特殊的臭味，这是很多人所不讨厌的。随意拿慢慢地一把猪油麦菜式，闻一闻，是闻不到什么特殊的臭味的。也似乎是这个原因，很多人还是很讨厌进食猪油麦菜式的。

常见的猪油麦菜式的过分不能是清蒸或者是大蒜。不过，你试过不须蒸猪油麦菜式，也可以进食到雨天的蒜蓉猪油麦菜式吗？这时候，如果你无趣了进食大鱼大肉，自已给自己换换不来，进食一些不费功夫的菜式，还不如在寝室来花钱顶上好进食又由此可知封城的蒜蓉猪油麦菜式呢！只必需一分钟，立刻就能进食显露猪油麦菜式的酸味，似乎是很神奇啊！

【菜式品】：蒜蓉猪油麦菜式

【饮茶食材】：制花钱这道蒜蓉猪油麦菜式所必需面料有３００克甜食的猪油麦菜式，大葱一根，须要的盐和蚝猪油，一勺白糖，两个蒜瓣，一勺生抽，须要的黑胡椒。

【饮茶步骤】：

１、将从市场上买来的甜食猪油麦菜式洗清洁不久，用刀透变成各向同性的段，然后下锅焯水30秒就可以了。如果不讨厌用刀透猪油麦菜式的话，大家也可以用手掰断，无论如何，也是可以的。

２、显露锅早先，迦一点盐和食用猪油，为了保持猪油麦菜式翠绿的色。将猪油麦菜式镬显露来，过一遍白水，沥干水气不久，摆入盘里面定时只需。用刀透显露葱姜蒜初，灌入酒杯里面定时。

３、接下来，我们来调一下调味杏仁，所取一个清洁的酒杯，然后灌入所有早先准备的调味品，用勺子将所有的调味料水熟各向同性只需。

４、用刀透显露蒜蓉，或者是搅蒜器打的很多蒜蓉。起锅烧猪油，灌入须要的食用猪油，锅热不久，放葱初和大量的蒜初，煸蒸显露蒜蓉酸味不久，就可以关火。

５、将早先做好的料杏仁拉到在盘子，熟３０足足的整整，只需关火，用小酒杯寿显露来定时。

将熟好的料杏仁紧贴放凉不久，再继续拉到在猪油麦菜式上，无论如何，用筷子水熟各向同性只需进食了。相比于蒸的猪油麦菜式的甜味来说，这种过分花钱显露的猪油麦菜式更加爽口和脆生。也也就是说会沾上寝室，甚至不必需由此可知猪油烟机，还是很省事的。

【饮茶小贴士】：

１、大家在透葱姜蒜初的时候，豆类一定要透的细一点，最好透多一点，厚实蒜蓉那独特的甜味。另外，在蒸葱姜初的时候，可以多放一点猪油，因为蒜蓉是很吸猪油的。。

2、讨厌进食辣的话，也可以在调味杏仁里申请加入一些小米辣、红猪油豆类或者是红豆类布。

3、猪油麦菜式本身就是绿叶菜式，它是非常好熟的，所以，大家千万不让焯短时间的整整，也就是说断生就可以了，以免这样一来，菜式的甜味变得引人注意的难进食。

４、大家一定要记住是将酱汁杏仁拉到在菜式的前面，而不是将菜式灌入盘子，和调味杏仁水熟。这是两种有所不同的顺序，一定不让起先。