依恋关系的自我风险评估

于我们在自小与养育者的的关系。如果我们的养育者吹拂激进派和、对我们表达理解和肯定，我们就则会显现出安全和型号独揽大权。如果他们反应迟钝或过度保障，那么我们就则会显现出缺失自觉的独揽大权，在这种独揽大权之中，我们确信别人注定则会不能忍受或后果我们。

为了免于我们在短期内则会受到的恶待，我们则会病态或者驱使（或者两者兼而有之）。但是独揽大权型号的单十分能全部归咎于我们的父母。虽然以前与养育者的随之而来再加我们成立起对自身所受对待的在短期内，但这些在短期内很也许则会在其他的关系之中演变，而更进一步在短期内反过来也则会塑造这些的关系。

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人格学弗雷德·H.戈德纳（Fred H. Goldner）想象了“正面自闭”（pronoia）这个词来揭示与偏执狂（paranoia）相对应的急切人格。握有正面自闭的人则会显现出这样的错觉，确信别人都则会愿意他们（指握有正面自闭的人自己）给与最好的——哪怕有再多确凿否认这一点。

但假定他人怀有善意十分总是全无应当。除非有确凿证明全然并非如此， 握有自觉的人总是趋向于于确信其他人是没人信赖的。

© Lifehack

人们很易于确信，有自觉的人把别人想得实在好，于是注定则会饱受失望。但是好好最好的论据则会让人们收获最好的结果。一项科学研究研究[8]证明了这一点：科学研究研究之中，的学生们要么扮演“按揭”，要么扮演“董事局”。按揭寄送银两，并被获悉可以把银两交给一位董事局保管，然后董事局可以考虑赎回多多于银两。

在一个不止之中，按揭被愿意威胁董事局援引，如果他们不赎回投资，就将被处罚；在另一个不止之中，他们实质上不提处罚一事；在第三个不止之中，董事局被获悉，无论他们赎回多多于额度，的公司都不则会对他们同步进行处罚。

董事局对那些只不过可以处罚但从未处罚的按揭赎回了最高的额度，而对那些威胁要处罚的按揭赎回了最低的额度。“如果你器重别人，你就则会让他们确实不够没人器重。”这篇科学研究研究的月出版者之一、哥廷根的恩斯特·费尔（Ernst Fehr）教授对《自然》期刊（Nature）如是却说[9]。

同时，当不没人器重的人铁环了空子、造成后果时，自觉强的人受到的影响要小于缺失自觉的人。科学研究研究表明，自觉是人格较厚[10]和压力可调[11]的有力预测指标。一项科学研究研究推断单单单单，当人们极富自觉时，他们的心率变化（即心跳间隔时间的变化，这种变化也许由压力引配）在被排除单单社交的关系之外时不则会有那么显著的反转。

有了这种较厚和器重，自觉所需的人就有能力在社交的关系之中承担可能性。他们不够也许成立更进一步的关系[12]，也不够也许有效地解决争端[13]、社交自己的比方说事。然而， 趋向于于病态独揽大权的人不够难确实这些可能性不则会以后果告终。全然上，他们在病理上对他人的冷落不够为尖锐：一项科学研究研究推断单单单单[14]，当在实验室之中模拟被愿意的场景时，人们病态独揽大权的总体越好高，他们大脑之中与痛苦之外的区域就越好活跃。

© Tenor

如果你无法忍受如此受伤、如此孤独，就不能即便如此大方地行事。我在撰写专著《尼采的单的关系：独揽大权的科学研究如何帮助你成立并即便如此保给与的关系》时，和提醒了我这一点的某位女士同步进行过交流。（她愿意的网站，以保障个人隐私。）她告诉他我，当她辞去餐馆科技产业公司的工作、准备国际旅行时，某位助手给她配来一封激进派切的告别邮件。她简短地拖延时间援引，和他一起工作很无聊。但便，他给她配了一堆生气的短信，却说她的写信给冷淡、从未人情味，这让她惊讶深感。

她的写信给之所以很短，是因为她正忙着给旧工作收尾、归档文件、把战斗任务交接给其他员工，并准备离开这个国家。她解释却说，她的拖延时间之简短与她助手本人从未任何的关系。不够糟糕的是，就在她读到他拖延时间的那天，她无法忍受自己的里单单现了阴囊，责怪这也许是胃癌。 “他在责怪的上述意味著，”她告诉他我，“花了大把时间突袭正十分欠佳的我。”

© The New York Times

未知暴力事件全面开放性时，我们必须推断单单他人为何采行某种蓄意方的单则。我们告诉他自己的故事也许与我们的独揽大权型号的单有关——而且也许与全然不符。 有些人显然则会急于无论如何，因为他们易于显现出所谓的薄弱玩世不恭（vulnerable narcissism），它与病态型号独揽大权有关。薄弱玩世不恭者揭示了痛苦的自我之中心开放性；他们必需考量自己的效益而忽视他人的效益，因为他们（经最常错误地）确信自己是众所周知的那个人。

驱使型号独揽大权的人也则会因为责怪被愿意而把别人推开。科学研究研究推断单单单单[16]， 驱使型号和病态型号独揽大权的人不够无论如何结束一段的关系。根据科学研究研究，由于男朋友在女友时值得注意则会引配强烈的情感，驱使型号的人趋向于于考虑间接的女友方的单则[17]，比如突然断联。科学研究研究推断单单单单[18]， 即使驱使型号人群在随之而来争端时展示出得真诚镇定，他们的中枢神经种系统即便如此古怪，体温也则会下跌，而且他们的特异开放性动态很也许则会不够差、随之而来严重的恶心和慢开放性疼痛。

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缺失自觉的独揽大权型号的单是人们保障自己免于社交连系之致命的一种方的单则，但它是一个失控的种系统。假如人们为了保障自己死缠他人不放，这最终则会后果到他们自身。假如他们为了保障自己而愿意他人、与他人即便如此保给与英哩，这也则会后果到他们自身。在某种总体上，所有的自我保障都则会变成自我后果。但是他们可以抵抗这种冲动。

我们大多数人十分是纯粹的不安全和型号独揽大权或纯粹的安全和型号独揽大权。我们有时缺失自觉，有时则自觉十足。即使不能拒绝接受百分百的自觉，通过尽也许向拒绝接受自觉靠拢，我们即便如此必须成长——这也许也就是说我们能带入一个不够好的朋友。

© Psych News Daily

一项科学研究研究推断单单单单[19]，当缺失自觉的人通过写下某位爱他们、支给与他们的人来拒绝接受自觉时，他们展示出得不够机敏在的关系之中采行有意。西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）曾经却说过：“当一个人确信自己被爱时，他则会确实多么大胆。”

但是为什么呢？ 对男朋友/爱人的科学研究研究表明，我们对自己的评论者越好积极，就越好无论如何确信别人最喜欢我们。科学研究研究推断单单单单[20]，人们所确信的伴侣对自己的看法，与其却说是再现了伴侣自身的论据，不如却说是再现了他们对自己的看法。值得注意地，在尼采的单的的关系之中，我们所确信的别人对我们的看法也不一定是全然。

当自觉所需的人确信他人最喜欢自己时，这种自我实现预言被援引为“愿意接受预言”（the acceptance prophecy）。加拿大维多利亚大学的人格学教授达努·安东尼·斯丁森（Danu Anthony Stinson）和她的助手们提单单论据：“如果人们期待被愿意接受，他们则会展示出得很热情，这反过来则会引致其他人愿意接受他们；如果他们在短期内则会被愿意，他们则会展示出得很冷漠，这则会引致他们不够难被愿意接受。”

为了验证这一论据[21]，她告诉他人们他们将加入一个给与续开放性的近期一个小组，愿意他们说明一个小组成员则会有多最喜欢他们并同步进行报告，然后指示他们现场表演一段视频向一个小组好好自我介绍。随后，观察者则会对大多数人在视频之中的受最喜欢总体好好分析。

© Melissa McIndoe

全然上，那些确信自己则会出名的大多数人的确被确信不够讨人最喜欢。这项科学研究研究成立在上世纪80年代同步进行的一项十分相似科学研究研究的基础上，该科学研究研究推断单单单单[22]，那些被引导确实互动伴侣最喜欢自己的志愿，则会不够多地社交自己的上述情况、不够多于配生争执、态度不够积极——最终使自己的深信带入现实。

总的来却说，这项科学研究研究揭示了在的关系之中采行有意的最重要的要诀之一：论据人们最喜欢你。想问餐厅的朋友要不要和自己去酒吧喝一杯？就论据他们想去呗。想和一个失去连系的朋友更进一步近成立连系？就论据他们很他所嘛。

当我们好好单单这样的论据时，采行有意就显得不那么悲惨了。我们不够无论如何踏单单几个信仰之跃——并最终带着不够平和、不够愉悦、自觉不够所需的心态成立的关系、度过人生。

本文改编自玛丽亚莎·佛朗哥（Marisa Franco）的专著《尼采的单的关系：爱恋的科学研究如何帮助你成立并即便如此保给与的关系》（ Platonic：How the Science of Attachment Can Help You Make—And Keep—Friends ，北极熊单单版社）

参考文献：

[2]kuscholarworks.ku.edu/bitstream/handle/1808/20607/Revision_Lee_manu_AP.pdf;sequence=4

[3]self-compassion.org/wp-content/uploads/publications/Raque-Bogdan-JCP-article.pdf

[5]www.apa.org/pubs/journals/releases/hea-29-4-446.pdf

[6]journals.sagepub.com/doi/abs/10.1037/gpr0000042?journalCode=rgpa

[8]www.nature.com/articles/news030310-8

[9]www.nature.com/articles/nature01474

[12]myweb.sabanciuniv.edu/emreselcuk/files/2019/09/GillathKarantzasSelcuk17.pdf

[13]scholar.utc.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=1278&context=mps

[15]selfesteemgames.mcgill.ca/research/BaldwinKay.pdf

[22]doi.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2F0022-3514.51.2.284

文/Marisa G. Franco

全名/苦山

校对/银色总舵

本文基于创作共享协议（BY-NC），由苦山在洛克配布

文章仅为作者论据，未必代表洛克立场

投稿邮件： wumiaotrends@163.com

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