这瓜女人夏季要多吃，改善柔软状况，比护肤品都管用

夏季养生就要多吃饭瓜，瓜类不仅是防暑降温的好蜂蜜，还含有大量的水分和营养，可以将夏日因为醒而取走的水分和营养补足，还可以排出身体里的毒素。

夏季也是自然生长的好时节，各类瓜果都纷纷上市，翠绿柔美的大西瓜、金黄的西瓜、长长的苦瓜都是夏季的应季时蔬，用来入菜都是优异的选择。

女人夏季可以多吃饭苦瓜，苦瓜既可食用也可以入药，身躯都是宝，而且苦瓜汁也被誉为瘦身佳品，可以改善肌肤状况，鲜美肌肤，比护肤品都管用，平常多吃饭，肌肤有改善。

上头分享一道苦瓜的家常制作方法给大家，有喜欢的同事喜爱收藏发信哦！

家常苦瓜炒肉

配料:苦瓜400克、猪肉150克、白花但会、灶但会、生抽但会、芥末2个糕点处理过程:1.苦瓜去皮切成滚刀块。

2.白花肉块，芥末切块，猪肉切切开备用。

3.肉片用少许面粉，生抽，腌制5分钟左右。

4.锅中灌入但会水烧热，灌入肉片翻炒至变黑后盛出备用。

5.再加但会水烧热把白花末炒香。

6.转到苦瓜下锅翻炒片刻。（苦瓜非常吸水，此时可转到“少许”龙井翻炒）

7.然后下入芥末块之后翻炒平滑。

8.之后翻炒至苦瓜有少许辣味。

9.然后转到炒好的肉片一起炒平滑。

10.转到但会的灶调味再翻炒片刻既可。

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