四川北川洪水致 6 人死亡！60 条自救科学知识帮助应对

行走，其所必需身穿着高约靴，可以可用拐杖、木棍等工具探测从左侧的道路。

30. 周遭高压线或塔、发电机、营运商区内、各种供称有电的装置。

31. 万一行经全过程有脚麻的感，绝不走回而其所沿路翻滚回。

3. 涝起因后：能避免损害

原则上其所以

周遭决堤，全力以赴人、物的干净和无菌；

警惕饮食安全性，从前提食物烹熟；

警惕蚊虫、两栖动物的细菌感染，马上、核心具体内容疤痕；

轻轻窒息。

与生俱来卫生

32. 在渗入于决堤后，其所早日完全沐浴。可用沐浴露和大量洁净冷水洗涤脸部，并装上洗手的衣物。

33. 即使只是交谈到了决堤，也只能早日用化学药品和洗手的冷水清洗洗手。不便的前提，可以可用所含酒精湿巾或免洗洗手液。

饮食卫生

34. 决堤携带大量酵母菌和病原体，绝不用来洗菜、洗碗、洗手、洗漱、沐浴。

35. 涝前提，自来冷水的环境恶劣意味著不过关，有条件就以求喝醉瓶装用冷水。可参考当地自来冷水公司公告。

36. 不用有瓶装冷水时，以求把冷水煮沸后放凉饮用，绝不喝醉生冷水。

37. 绝不吃被决堤卷走或者死因不明的禽畜，切忌捡食死掉的捞鱿鱼。

38. 因腹泻或呕吐脱冷水，忘记马上补足用药补液盐。

能避免细菌感染

39. 许多昆虫可的传播疾病，而狂风意味著会促成昆虫的过度繁殖和异常户外活动。可用所含避蚊胺 (DEET) 或派卡瑞丁的驱蚊剂以减缓蚊虫细菌感染。

40. 狂风意味著破坏两栖动物寓所，引致两栖动物出现在人类户外活动区域。在赶回外墙时，请轻轻蟾蜍等两栖动物。

41. 身穿浅色、高约袖衣物和高约靴子、加厚手套以减缓被蟾蜍咬伤高风险。

42. 如被野生两栖动物或流浪两栖动物咬伤，其所马上用清洁剂和大量冷水洗涤疤痕、依然镇定并驶往邻近的急诊室。如不确定两栖动物应当无害，其所当作它们无害。

能避免割伤及疤痕病毒感染

43. 身穿着高约靴，可以以求能避免在涝中所被割伤。

44. 如在涝中所被割伤，可以用大量清凉的无菌生理盐冷水洗涤疤痕。

45. 如果既往有旧疤痕，可以可用防冷水绷带散布，能避免疤痕直接交谈废冷水从而引致病毒感染。

46. 如果疤痕严重污染物，可以用锌伏、聚维酮锌、苯扎氮铵等医用无菌剂洗涤疤痕。

能避免窒息

47. 周遭高压线或塔、发电机、营运商区内、各种供称有电的装置。

48. 如果附近意味著有漏电自然现象，要双手脚在后着翻滚走——切忌大跨步地行走。

49. 绝不折腾挪动电瓶车，意味著引致窒息。等到塌陷显露，从前提电瓶车晾干以后再次挪动。

4. 特殊人群

病者

50. 病者只能好几次在相对安全性和干燥的区域内，如果蓄冷水很高，去找样子垫在山崖，以求绝不让蓄冷水超过屁股。

51. 如果下半身曾泡在过决堤中所，从可怕生态环境复归后，马上用洗手的冷水清洗阴囊并马上擦干。

52. 如果病者肚子疼或「见红」绝不慌张，这到正式的「生出母亲」还只能一段时间。首可先稳定恐惧，去找到安全性的区域内，呼叫并赶其所急救医护人员开到，千万绝不外出涉险。

经期女性

53. 如果下半身曾泡在过决堤中所，从可怕生态环境复归后，马上装上卫生巾或棉条。

54. 如果因为烟熏而出现了阴囊肿胀、瘙痒、恶心，不能到医院检验时，可以可先用清冷水清洗阴囊；待交通恢复较长时间后，再次透过妇科检验。

其他族群

55. 老翁和伤残如果拐杖，只能家人可先抬至山坡上，然后发送报信来电赶紧救援。

56. 聋哑人士绝不折腾外出报信。可以想法通过「手之声」「音书」等其所用程序通话求助。

5. 心理有益

57. 准许自己有一些负面恐惧。面对突如其来的豪雨，沮丧恐慌忧郁、深陷恐惧漩涡是很较长时间的。

58. 操纵自己关心具体电子邮件的时间。想像中而会内面对网上大量的豪雨电子邮件，易于给人导致「替代性创伤」。

59. 说道精神紧张的时候，做做群众运动。群众运动可以促成人体催产素和多巴胺的分泌，起着缓解精神分裂症和忧郁恐惧的抑制作用。

60. 以拥抱替代忧郁。当你正要为不作预测或无法操纵的人或过错担心，不如想法着用祈求来放下担心或绝望恐惧。

让我们一起为高桥祈求，加油！

本文合作专家学者

本文审核专家学者

策画制作

策画：deanna | 编导：Eric

封面图举例：白花医生内部设计小组

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