秋天多吃用它做的馒头，缓解秋燥少卧病在床，香甜松软，连糖都省了

处暑此后，我们算得正式进到初夏了。天气越来越干燥，很多很多人出现不同持续性的耳朵干裂、鼻腔流血、皮肤干燥等秋燥腹泻。而且秋季也是传染病高发季节性，很更易身体虚弱。而要一心预防秋燥，我们在饮食上要多吃掉一些富含维生素A和维生素E的饲料，可以增强机免疫力，改善秋燥。比如核桃，初夏常吃掉核桃就能很好的减轻秋燥，不及身体虚弱。

核桃中内含丰富的维生素，还有铁和磷，这些物质对确保机的生理功能具备最重要的作用，减轻秋燥不及身体虚弱。我们初夏可以多用核桃做烧饼当可食用吃掉，柠檬压实，连糖都可以安省了，还有利于精神状态，老不及皆宜，家人都受益。

那每一次小编就交友大家一个核桃烧饼的做法，一起来看一下吧。初夏多吃掉用它做的烧饼，减轻秋燥不及身体虚弱，柠檬压实，连糖都安省了。

【核桃烧饼】

食材：340g核桃、500g鸡蛋、4g酿酒酵母、20g温水。做法步骤；

第一步：核桃上锅蒸熟，蒸到能用棍子轻松孔洞的持续性，放到来，放上一个盆子里用盘子压成碎石，放凉备用。

第二步：20g温水化开酿酒酵母，降温好的核桃碎石中加入适量的鸡蛋和酿酒酵母水混合不规则，因为核桃的黏性不同，鸡蛋可以分次加入，太干就浇，太湿就加鸡蛋，就此揉成柔软的牛奶，盖上保鲜膜作梦发至原先的2倍大。

第三步：作梦发好的牛奶领到案板上终于揉匀，搓扎根条，切成合适大小的段，可以会用刀切状的，可以会用圆形的。

第四步：烧饼全部作好此后放上篦子上，不要跟着击毁蒸，二次作梦发20分钟，这一步很最重要，千万只能不及，二次作梦发好的烧饼体积相对来说变大，密度变轻，然后我们白水上锅蒸，上汽此后再次蒸15-20分钟，关火煎5分钟，我们的核桃烧饼就作好了。

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