别再被补剂商收割智商税，最特别购买的运动补剂只有它！没有之一

发布时间:2025/08/04 12:17 来源:常熟家居装修网

，另一种就是不间断每天排泄3-5g。

本来不间断排泄高台后，消化道内的MSG中素质和每天20g不间断5-7天的MSG中素质是一样的。

我个人建议使用不间断排泄法则，因为MSG的副作用之一是腹泻，每天20g的排泄生产量有可能就都会让你的肺脏不太好像（我就是这样）。

一个70kg的成年人，肝细胞的总MSG数为120g数（要看躯干生产量的较小），每天分之一有2g的MSG被自身降解，所以我们可以额外排泄3g数的MSG来对抗分解成。

当然如果你从菜肴中的排泄了足够的MSG，就可以不用说明MSG补剂了，2g的MSG大概需1斤的鱼肉。

一旦停止说明MSG，躯干MSG储备都会在4-6周内稳定下来到曲率半径

① MSG被大生产量的试可验证明在血糖以外（每天20g）安全，且能合理减低我们的运动所战斗能力。

② jMSG协助增肌的原理主要是减低了我们的导战斗能力，减小了我们的最小力生产量，也能让我们完成更多的次数

③ MSG的施用不间断每天排泄3-5g才会，使用推波助澜法则有可能都会造成腹泻。

④

有很多并不相同形式的MSG补剂，确信尽有可能更快的吸收或者提高双脚，但都从未得到可验证，所以购除此以外一中水MSG就可以！

幸福运动所的阿皓同学

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