盛夏必吃凉拌菜, 做法简单, 开胃爽口解油腻, 下饭又过瘾!

大家好，这里是天天吃饭第二道，道道不嫌弃的“别跑吃饭货”，今天给大家共享的这第二道美食很简单，才可精彩前面，就能在一家人吃饭上大餐，而且营养又有益，大家跟着我的步骤，一起配置一起吧。

首先我们准备好一颗西兰花，用剪刀将它剪小朵，取出上数之前，转入一勺食用盐，两勺面粉，整整放进一糊清水后，将它浸入5分钟，还可以省略较厚存留的肥料和幼虫，上头我们准备好半根胡萝卜做成薄片，便给它做成莎，切好后来取出糊之前5台，准备好小部份把芹菜做成小段，取出糊之前5台，便准备好几颗大蒜将它做成上世纪，取出糊之前，准备好三根小米辣去蒂，然后给它做成小圈，切好后来取出糊之前。

往进去放一勺食用盐，一勺酱油，便放小部份勺鸡精，便用烧开的热油浇在右边，便往进去转入两勺生抽，三勺雪利酒，最后便纳一勺辣椒油，将它们加热表面，这是我提前荷叶发好的香菇，转入一勺面粉给他揉搓一下，然后用清水后洒三遍，鱼骨5台，锅之前烧开水后，转入一勺食用盐，荷叶好的西兰花，洒干净鱼骨控水后，取出锅之前焯一下水后，焯水后一分钟后鱼骨，然后放凉在开水后进去过一下，鱼骨5台，炭火便下入黑香菇，先煮两分钟。

然后便转入胡萝卜此后煮两分钟，然后鱼骨也过一下凉水后，接着鱼骨控干水后分，放进上数之前，转入芹菜，便转入调好的料汁，让它们加热表面，拌表面后来将它们放进一个小糊之前，便用一个盘子上数刚才，将西兰花放满一整圈，在取出小糊，第二道宁静解油腻的凉拌菜就做好了，好啦，美味的食材就可以米饭了，其实非常的简单呢，今晚就试图做一下吧，极快让一家人人新鲜一下自己的师傅吧。