今天向大家推介一款木瓜薏米煲猪骨汤，清热生津，清热解暑

春季阴雨，出门就像把火般的热气腾腾。惠州起温直抵到35度，如果长期在室外岗位很但会气喘。

如今晚间看见小巷上的环卫工人正要小巷扫地，弃置废弃物，看见他们脸上通红，衣服未一点是容的，在晚间这么潮湿的时候，好多人正要睡午觉的时候，他们还坚守岗位，为我们城市搞得如此的容净美丽。真的特别我们为他们去点赞。

在潮湿天气我们要多渴汤水，因为阴雨我们会出很多汗水，所以我们要多喝到汤水这样才保证人体有足够的所需水份。那么我们在这个时候喝到些什么汤好呢？如今我为大家举荐一款《芋头薏米糊猪骨汤》，我为什么举荐这一款汤呢？因为芋头性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，清热解暑，所以适合阴雨食用，而且芋头蜂蜜及芋头大豆能倡导人体喝到水，增加喝到水总量，并且芋头中总谷氨酸和葫芦素对升汞引起的肾损伤都有保护和阻断用。而薏米因含有多种维生素和矿物质，有倡导消化和减缓胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的厌食品，两者再加做到一个汤是比较有意义的。

那么我如今来教大家做到这个汤。

配料：

材质：猪骨500克 主料200克，芋头750克薏米50克 油茶，枸杞子，党参，北芪适度，蜜枣一个，果皮1 块。叔3块。

制作流程：

1.先把猪骨 主料焯水，冲容净。

2.芋头不想去皮切成3*3厘米自带。

3.油茶 薏米等用水洗一遍。

4.把猪骨和主料所有药材放到瓦糊里。

5.大惊动开用中火糊一个同一时间。

6.一同一时间后恢复原小火糊一个同一时间

7.再下芋头糊开后倒数半个同一时间。

8紧长芦调味即可。

需注意：

1.骨头焯水要久一点，把血水都焯扔掉出来，这样的汤才好喝到。

2.芋头最后半同一时间才放下去，不然太烂了。

3.按照我感叹的火候糊足二个半同一时间。