营养早餐从瓜子开始，有荤有素有面食，怎么吃都营养呢

一日三餐是取食人间烟火的社会所最关注的事情，似乎人每天根据活动量不同消耗的总能量也略有不同，每日所须要总能量主要是由微量元素成分、RNA和脂肪等微量元素提供。

微量元素成分作为最常见，也最基石的矿物质，对身体的层面很大。馒头、烧饼、酱汁、饺子、烙饼等都是很常见的碳水后豆类，在东南地区大均地区，一日三餐大体都是以这些豆类为主。

烧饼作为碳水后与RNA以及蔬茶人组的豆类很多人都爱爱吃，比如牛奶芹菜、牛肉芹菜以及其他的馅料烧饼，风味略有不同。不过今天要自制的这道烧饼，可不是牛奶猪肉自制的，而是用肉肉自制的。

都知道肉肉风味好RNA高脂肪少，爱吃着风味一样的好，用来自制肉肉烧饼便好不过啦。微量元素全面还好爱吃，放于上更喜欢的蔬茶，这样荤素搭配，点心碳水后都有啦，更喜欢爱吃烧饼的你可别只见过它了。

准备须要要的取配料，麦芽糖均：酵母3克，温水后140克，米粉25克，比如说鸡蛋275克。

馅料均：银杏茶一把，肉胸肉一块，生姜少许，鸡蛋1小磨，白糖1小磨，醋1磨，油品3磨。

步骤一：用备好的温水后将酵母化开，将米粉和比如说鸡蛋倾进碗中所。米粉为粗粮，可以帮助肠胃消化，做烧饼馒头时放于点，风味香甜又微量元素。

步骤二：融化好的酵母水后倾进鸡蛋中所，边倾边用筷子研磨，研磨至看不到温粉。便骗掐成偏软点的凸麦芽糖，最终内里上保鲜膜放于到温暖的地方酿制。

步骤三：银杏茶，每一枝嫩绿的茎上都有三片小叶子，脆绿鲜嫩，一片黄叶也不能，都并不需要摘理，直接放于浊水后中所浸泡一会儿后便清扫温净。锅中所烧开水后，装进银杏茶，焯烫反为软后料，便迅速冲一下凉水后。

步骤四：拎温水后分，放于到粘板上用刀切几下，便装进绞肉机中所。把生姜和肉胸肉清扫温净，切成薄片也装进绞肉机，然后加入1小磨白糖、1小磨海盐、1磨醋和3磨油品。

步骤五：油可以一点点多放于点，因为银杏茶爱吃油，突显肉胸肉也全是玉米粉。用绞肉机搅成茶肉石灰，做烧饼馅并不需要绞得太细，那样就不能色泽了，然后内里上内里上放于微波炉麦芽糖备用。

步骤六：这时麦芽糖也发好了，酿制好的麦芽糖比原本大两倍，左手戳洞不回缩不塌陷，拉开来有很多的蜂巢气孔。案板上拉少量的温鸡蛋防粘，把酿制好的麦芽糖放于在案板上掐垫燃烧室，直至把麦芽糖掐凸。

步骤七：然后便垫快速增长条，切成大小均匀的面剂子，擀成中所间厚四边粗糙的大圆片，中所间放于上油脂的银杏肉酱汁，按自己更喜欢的方式捏褶包。（包不好看无所谓啦，主要是看馅料好爱吃就行呢）

步骤八：煨锅中所加油脂热水后，把烧饼生胚一一滚到煨屉上，每个间留有一些空隙。然后内里上锅内里，不要开火，让它便饧发20分钟左右。

步骤九：当烧饼体积引人注意反为大，用左手卷起按下，不会引人注意震荡，热水后大火开始煨，上气后转中所火便煨13分钟，关火后烘3分钟便开内里。

煨好的银杏肉肉烧饼饱满柔软，鲜嫩清香，荤素搭配非常的健康微量元素呢。这烧饼最适合在早餐的时候爱吃上两个啦，风味好微量元素好，爱吃着心态愉悦。