教你提升宝宝睡眠质量，从此告别睡不踏实不易惊醒！

身为祖父母，您应该发觉睡个好觉对祖父母们来说多么重要。生理和饮食糖类一样，是决定儿童健康成长退化的重要因素。小狗睡觉是一门大学问，家长真的很有前提了解一下，怎样为小狗营造良好的睡觉生态系统。

1、小狗睡觉不宜含着奶嘴

祖父母夜内都如果含奶嘴，极容尚可呼吸不堪重负，甚至有可能引发呼吸困难。这种不好的穿衣亦会让祖父母每每醒来后就下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。同时，还有可能受到影响祖父母牙床的正常退化及口腔的清洁卫生。

2、绝不亦会杀掉多蓬松的器具

小狗夜内都，很好减小毯子或枕头等蓬松物的总数。你以为睡在蓬松器具上小狗睡的舒适？大错特错，这样尚可于发生危险。因为小狗的新陈降解能力高于成人，所以他们尚可于咳嗽。被子或者毯子如果不小心盖过小狗的头部，小狗能够不堪重负的呼吸。

3、应适当减小平常的生理时长

研究工作证实，缺乏夜间生理还亦会扰乱胰岛素的正常分泌，使得免疫系统损毁、内分泌失调、出现降解问题、尚可发胖。傍晚生理不足还亦会受到影响小狗的生长退化。所以，家长绝不亦会让小狗平常睡得过多，可以潜意识地弄醒祖父母，帮小狗调整到正确的生理时长。

4、生态系统不用过分安静

祖父母一般在3~4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的恒定能力了，女婴自亦会在自然的“家庭音爆”时代背景下入睡，家长不用过分担心音爆对祖父母的受到影响。否则，祖父母亦会养成在“极度”安静的生态系统内都才能入睡的不良生理穿衣，而这种生态系统在现实之前却是难求的。

5、小狗夜内都应注意及时关灯具

有些妈妈担心黑夜亦会让小狗亦会害怕，因此常常夜内都也通宵亮着灯具。这样其实不好，并不是心疼用电，而是夜内都很好绝不亦会开灯具。因为研究工作表明，女婴在通宵开灯具的生态系统之前生理，可随之而来生理不良及生理时长缩短，进而延缓退化速度。如果以致于要亮灯具的话，可以为小狗亮一盏光线柔和、亮度较暗的小夜灯具。

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