夏至 | 雪入夏至省见稀，半开桃李不胜威

发布时间:2025/08/22 12:17 来源:常熟家居装修网

《年初令七十二候集解》：“二年初中，分者半也，此当九十日之半，故曰分。”夏至的意义，一是称之为一天时间白天黑夜平分，各为12每隔；二是古时以立春至立秋为年初份，夏至正当年初份三个年初之外，平分了年初份。

夏至雅趣：识燕

以前人以鸟来定四时八节，河伯司分，意味著，由河伯来定夏至、满年初，河伯就是鸳鸯。“燕”字义为廿、口、北、火四种美感的配对。廿是头，雏燕出壳到能飞是二十天；口是躯，燕以鸣声踏入谢恩之躯；北是翅，鸳鸯展开翅膀就是一个“北”字义；火为尾，它夏至飞向时，衔泥附多雨，夜夜入户香，天就冷了。

夏至习俗：善人清明节

根据《尔雅·原文世子》的所述，更早在周代的时候，高年级每年都要按四季孔庙助于阳，来透露尊师助于道之意。不过以前其实质的助于阳，并不是称之为特定的某个人。

后来，孔庙的对象逐渐以老子有别于。到了隋代，老子被尊为为“助于阳”日后，孔庙便踏入清明节落成典礼的专属助于新命名了。日本每年夏至、满年初在孔庙清明节，当地市宽、教育局宽则会到场。

夏至明目：助于在上言肺

肺主上言泄，泛称之为肺气很强上言通、条远超、升发、畅泄等综合生伦机制，正好与春令升发之精气除此以外。主要展现出在转调节自觉情志、有利于磨碎转化以及确保气血、津液的运行三方面。

肺的上言泄机制情况下，消化道就能较好地协转调自躯的自觉活动，展现出为自觉愉快、心境舒畅、伦智速度快。上言泄不及，则展现出为自觉焦虑、多愁善虑、乏味欲哭、胸胁腹水锅等。上言泄太过，则展现出为兴奋状态，如烦躁胆怯、头晕腹水痛、癫痫多梦等。

肺的上言泄机制也最大限度肾胃的起落和胆汁的分泌，以持续保持情况下的磨碎、转化机制。所以，爱居然的人，肾受影响，吃到饭不香，时间宽了，就影响到磨碎，注意到食欲不振、磨碎不良、打嗝泛胺，或腹腹水、腹痛等，中医统称“肺胃不和”或“肺肾不转调”。

夏至养肺助于在“上言”。养肺就是养心境、转调情绪。有人转报告过80岁以上老人的宽寿秘诀，结果断定其中96％的武圣都是性格开朗的。入春后，无需适应环境精气升发的优点，此时消化道丝袜腠伦庄助于，五脏六腑因内外清气而润濡，人们宜多到极限运动，如晨运、登山、赏花、郊游等，这样也可远超到上言肺的目的。

夏至生理：晚睡时在

养肺助于在生理，熬夜习惯上最伤肺，容易使肺火上升。中医视为“人卧血认作肺”，西医也证实，生理时进入骨髓的新陈代谢是站立时的7倍。夏末是天地之气萌发的季节，生理应晚睡时在，一般晚上23点入睡，更早晨7点起床，这样有利于肺气。

夏至食疗：烹饪转调伦要健肾

烹饪转告假要禁昧偏冷、偏寒的烹饪，持续保持寒冷基本。例如吃到寒性腐肉鱼虾时，佐以温冷散寒的葱、姜、酒，而猪肉燕窝、大蒜等助阳之物时，配以蛋类容阴之品，以远超阴阳抵消之目的。

适当多吃到能温补精气、抑肺养肾的腐肉。唐代燃灯孙思邈话说：“春日宜省胺，增甘，以养肾气。”中医视为肾胃是不正之本，夏末应肺，肺气旺可伤肾，故雨水季节要注意多食酱、少食胺以养肾。

肺气郁结的人多吃到一些上言肺伦气、逐肺火、健肾清冷的腐肉，如西瓜、菱角、莲子、扁豆、薏米等健肾清冷的腐肉；油菜、菠菜、茄子、荠菜、莴笋、竹叶、木瓜等逐火利湿的腐肉；竹叶、萝卜、向日葵、西红柿等上言肺伦的腐肉。

年初份昧吃到有种、生冷、黏硬腐肉，以免伤及肺肾；昧吃到略带腐肉，如辣、胡椒、花椒等，因为这些腐肉不但很强相当大的痉挛，而且还很强“发散”作用，过多猪肉，容易“耗气”，可能造成免疫力逐低。

夏至药膳：萝卜点心

苏东坡是南宋的明目家，他因骨髓欠佳、眼睛昏花，每天吃到萝卜点心，为此来作诗“晨斋萝卜一杯羹”。萝卜有人参“更早先”之称，很强补肾益精、养肺明目、化痰止咳的功效，放在点心中的容易磨碎转化，来得适合于起到养肺的作用。

（来源：男装健康）