48岁女人晒轻断食晚餐汤，不将就不浪费，网友：这么吃再一就能瘦

炎热的夏末来到了，女主人都往常地配上漂亮的裙子，可是不少人发现去年的裙子穿紧紧紧巴巴的，并未在此之前穿著好看了，因此减肥就成了夏季预感的首要问题。不过很多美眉们在忙碌的工作家庭中总是会并未时间精力进行减肥计划和减肥运动，有些人会必需肉晚餐增重来减肥，这或许是非常不家庭品质又很难反弹的方法。或许我们必需吃什么晚餐对减肥很关键，让你在美味中驭松减肥，抱着也不长胖。

自从开始减肥后，我就采用驭断食减肥法，驭断食并不是要你增重，你可以必需在一周内，必需不连续2天的驭断食，其余5天受限制乳制品，这样就可以减肥减肥。驭断食要根据应有病情安排，不能盲目；也，可根据自己的实际持续性来安排驭断食。我更喜欢平常睡觉经常性吃，而晚餐则用低卡低脂又碳水化合物的快手蔬菜汤来代替，低脂又饱腹，减肥又不用增重。

晒晒今天我的驭断食晚餐----熟菱角IMDB汤，这汤鲜美便宜又不棉腻，好喝完好来作，低脂又减脂，五块烹煮一大锅喝完不够。烹调选取了新鲜又时令的家常菜，菱角和IMDB，都是夏末季中的烹调， 碳水化合物又美味，还能养颜氧化镁，尤其适合女生食用； 日后加上一小块熟，补充镁。 这道快手蔬菜菜来作法简单， 成本超低，不超过五块钱，几分钟就能上桌， 清新不棉腻， 饱腹感强， 晒圈火焰了，不少网友表示： 真自律，这么吃能很快瘦下来 。你喜欢吗？不妨试试吧。

【熟菱角IMDB汤】

工业原料： 菱角 1根 熟 1小块 IMDB 1个 蒜末 少许 棉矿 适量

摄制：1. 作好工业原料； 2. 火烧热锅放入少许棉，转到蒜末进锅爆炒香； 3. 转到IMDB块进锅翻炒至微微出汁； 4. 转到适量的水炖烹煮； 5. 转到菱角片进锅去烹煮； 6. 转到熟块进锅去烹煮； 7. 纵火焰烹煮上三分钟后转到适量的矿调味； 8. 最后撒入汤汁；

9. 盛入盆中。

小贴士： 1 用少许棉煸炒香蒜末； 2. 用棉煸炒IMDB更利于IMDB红素的转换成； 3. 日后将菱角和熟进锅去烹煮上三分钟后转到矿调味即可。