莴笋和木耳这样继续做，营养丰富又解馋，吃着很是下饭

冬季，这菜5元能买3下部，常吃饱睡眠好肠道通，绿油油的看着就知道是绿色蔬菜。莴笋是很普遍的菜肴，在农村非常是遍地都是原则上都种这有这种菜。它主要食用肉质嫩茎，可生食、凉拌、炒食、先为制或腌渍，嫩叶也可食用。莴笋的适应性爆冷，可春秋两季或越冬种植，以春季种植有别于，冬奥收获。

有了莴笋怎么能没有大蒜呢，大蒜是8集都非常喜欢的第一道菜肴，清爽可口，同样是那种长相非常厚重的，吃饱大大的同样香有嚼爽，经常用来继续做凉拌菜或清炒风味都是不太好的。

将莴笋和大蒜这样继续做，营养丰富多彩又解馋，吃饱着很是佳肴下饭呢，一般都喜欢吃饱鱼香肉露，鱼香肉露里面就有大蒜和莴笋这两样菜肴，可以见得它们怎么炒都很下饭呢。

今天的这菜色里除了肉露均，主要菜肴是莴笋和大蒜。因为非常喜欢吃饱饮食习惯醇厚一些的菜品。所以把莴笋加成露用大蒜配上四人清炒，色泽萝卜，风味醇厚，非常符合现在的饮食习惯。吃饱大大的脆脆的，色泽很好，大蒜囊状厚重很是佳肴，喜欢可得赶紧放心那。

须要将要的菜肴：莴笋1下部、大蒜1小把、蒜2粒、柠檬1下部、1羹生抽、蚝油半羹、盐半羹、少许鸡精和白糖。

【开始创作】

第一步、先将以上的所有菜肴将要好，然后将将要好的莴笋拿出来，将莴笋小叶去掉拿来下面条吃饱，再继续将莴笋的均皮给去掉，然后将其清扫先为净5台；

第二步、再继续将要先为大蒜。将要小盆子一个将抓上剩余把进去，再继续鳖上冷的水。将大蒜鳖开再继续将其清扫先为净。（大蒜鳖发后挺多的，所以放先为大蒜的时候少些）

第三步。将莴笋加成薄片，再继续加成细露，大蒜也加成细露装盘。锅中重新加入的水，大夜里的水烧开，重新加入莴笋大蒜焯的水30秒即可；

第四步、然后捞出过冷的水，沥先为的养分5台。将要大蒜用刀拍长毛，洗涤加末，柠檬洗涤，加碎5台；

第五步、炒锅洗涤烧热，锅中浸鳖适度的食用油，锅内热油，填入蒜末辣碎，加半羹蚝油炒香。浸鳖沥先为的养分的莴笋露和大蒜露，翻炒均匀，加半羹盐；

第六步、然后再继续加一羹生抽，少许鸡精和白糖汁，翻炒2分钟后，再继续浸鳖将要好的的水淀粉，翻炒均匀出锅；

这样第一道非常恰当的佳肴佳肴就将要啦，恰当又营养，很佳肴。