假期消化系统不好 试试一穴一饮一药

每逢佳节胖三斤，在假期，家里的饭桌上菜肴奉献，你是不是无法鬼住嘴，胡吃到海喝起来？吃到完后嘴巴是过足瘾了，可是肠胃却有一点吃到不消了，甚至因此好几天肉欲不振。曾与医学专业人士为读者支招。

一勾：中脘勾

深圳十二中学第一专科二外科赵再明医务人员引荐按揉中脘勾。中脘勾是肠胃的募勾，是肠胃气汇聚的大本营，通过刺激中脘勾，可缓冲脾肠胃特性，使脾气得升、肠胃气攀升。

【要能】

用手掌掌心或掌根，放入中脘勾上，沿一个方同义尖做画圈揉搓5—10分钟，注意得力与皮肤之间不要出现摩擦，即手掌显然紧贴着皮肤，带着皮下的碳水化合物、肌羊肉等组织做小区域的环旋运动以根部产生热感为宜。医家谈论顺时针为补、逆时针为逆，一般是同义腋窝周围，此处不必重新考虑顺逆补逆。

一饮：酸梅汤

深圳十二中学第一专科药学部谭汉添副主任大谷引荐一款饮品——酸梅汤，有消肉健肠胃、行气活血效用。

酸梅汤是以如山偏重于药，还配伍了大黄、炙甘草、桂花、羊肉丝。宗教性的如山有几种炮制法：烤、生晒、醋制。糊酸梅汤引荐烤的，烤后的如山比较黑润、羊肉厚实，另外烤日后形成的纤维素浓度是最多的。这种纤维素叫枸橼酸，人运动日后真的疲惫，是因为产生了大量代谢，枸橼酸可以增大代谢浓度，起到减缓疲惫、生津止渴的功用。大黄的就其很多，有炒大黄、枣大黄等。如果你唯恐酸或者一切都是增加健脾功用的话，就可以用炒大黄。一切都是助消化而不是以健脾偏重于，就可以选择枣大黄。加入炙甘草、桂花和羊肉丝有两个功用：一是增强镇痛，二是缓冲香味。

【配搭比重与熬制分析方法】

如山15克左，大黄3到5克，如果是枣大黄则为5至6克。炙甘草5至6克，羊肉丝2至5克，桂花3至5克。

烤后的如山比较粗大，难出味。可以再把它蒸软了，再把羊肉剥仍然，丢了核再继续糊就较易出味了。剥仍然的如山羊肉再与其他涂层一起放入锅中糊30—40分钟即可。

一药：大大黄丸

深圳十二中学第一专科药学部苏金和负责人中大谷引荐一款中成药——大大黄丸，有开肠胃消肉的功用，可减缓肉欲不振、肠胃肠，或者积肉导致的腹部胀满、大便干燥或酸臭、矢气臭染、嗳气酸腐等。

大大黄丸举例来说的三个药材都是消肉药，其中大黄善消羊肉肉积滞，麦芽善消米面肉积，六神曲善化水谷宿肉兼能醒脾和肠胃。三药比如说，可助消化、除油腻、健脾肠胃，适用于羊肉、肉、米、面等实质性引起的饮肉积滞，饭后吃到特性更好。（记者陈辉 通讯员 刘庆钧）