摄像也是一种正念

作者：Xhaiden

封面：Maruko Zhao

21世纪，人人都带入了“摄影师”，尤其是智能手机的大力的发展，拍出下越来越极为容易，愈加多的人在网络上体会自己的佳作。作为科技的发展的一个可见一斑，体会剧照亦会给人们的人格产生什么样的因素呢？此外，许多人的电子设备中都确实有来得多的剧照未能被体会至网络，那么不体会剧照，至少拍出下本身对人们的人格亦会产生什么因素呢？

Diehl和Zauberman提出， 拍出下本身可以降低人们的法门玩游戏。法门的一般特点是活着在思索，意识到此时此刻的玩游戏，在不遗余力人格学中都，法门常和特别请注意玩游戏的不遗余力方面有关。Diehl和Zauberman提出了 法门拍出下（mindful photo-taking）的内涵，即主动不遗余力地拍出下并同样拍出什么（而不是自动拍出下），同时视觉请注意催生于当当年的玩游戏。例如，在高山时，拍出下清秀的风光之前可以视为一种法门拍出下。但相较的，空投着GoPro等电子设备不间断地拍出下则不是一种法门拍出下，因为人们不需要请注意此时此刻被拍出下的是什么。

许多即使如此研究的确揭示了拍出下产生的不遗余力因素， 法门拍出下很难降低对思索玩游戏的参与度和慰藉感，频繁的拍出下也能强化情绪（Chen et al.，2016） 和整体的生活着评鉴（Lee et al.，2021）。例如，现在普及“智能手机先吃”，吃饭当年大家或是为了发网络平台，或是为了写专题报道，亦会先用智能手机拍出下吓人鳗鱼的食用，这种举动很难增加人们对食用的钟爱度（Bayliss Co Wu，2022）。拍出下能让人们对于当当年时刻或预见的玩游戏抱有来得排斥的品味和渴望的消极态度，但令人讽刺的是， 拍出下产生的慰藉玩游戏不必要减少人们再进一步次玩游戏（如再进一步去一次该酒吧）的兴趣，也有确实让人们在玩游戏过程中都觉得间隔时间流逝得来得快。

此外，拍出下还不必要 强化人们的无意识，主动拍出下的不当要求专注，可以降低人们对视觉玩游戏的无意识。然而，关注玩游戏的一大部分确实忽视了其他大部分，拍出下也有确实无法强化甚至危及无意识（Barasch et al.，2017；Wong Co Lim，2021）。拍出下来的剧照作为一种无意识，你亦会常会翻查吗？剧照、在线是一种非常频繁用于怀旧的艺术作品，翻查剧照也有确实强化人们对于剧照内容的无意识，但危及对未拍出之物的无意识。寻常的是， 假如你常会回看自拍出，你的自尊不必要减少，但亦会频繁地看小团体剧照则确实减慢自尊（Wang et al.，2017）。

最后，可以询问下自己：我真的钟爱拍出下吗？拍出下能给我产生法门玩游戏吗？或许正有人为拍出下而苦恼呢！

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